Traumreise

 

Regentage

Augenblicke -

die Natur

ein tropfender Herbst

erfreut Auge und Herz

Vielfalt

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Wunder
das Staunen
über die Vielfalt
macht die Natur einzigartig
Dankbarkeit

 

Illusionen
die berühren -
mit Herzblut getränkt
Tropfen für meine Seele
schweigend

Schweigend
Zukunft träumen
nur heute wagen
mutig die Gedanken zu
leben

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Einige Tropfenmotive sind von meinem Enkel M.W.

Der Traum vom Wald

 

Wenn die Stille einkehrt

 

Sommergefühl

 

Durchatmen

 

Entspannung

 

Entspannen

 

Lichtblicke

 

Besinniches

 

Ruhig bleiben

 Wenn du zur Ruhe kommen willst,
dann setze dich hin und 
träume.

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Du findest deine Ruhe nur in dir,

woanders sie suchen wollen,

ist zwecklos

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Wolken wandern

Ruhe finden

Innehalten

Natur atmen

Oase

im Kleinen

Balsam der Seele

auch in meinem Garten

Entspannung.

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Die besten und schönsten Dinge

kann man weder sehen noch hören.
man muss sie mit dem Herzen fühlen.

Immer wieder neu

erinnern mich die Blüten

an meine Jugend

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Ein Garten kann eine Welt für sich werden,

dabei ist ganz gleich, ob dieser Garten groß oder klein ist.

Hugo von Hoffmannthal

Ruhe finden

Zur Ruhe kommen…

Locker hinstellen, am besten draußen oder bei geöffnetem

Fenster,

langsam die Arme seitwärts ausbreiten nach oben führen und tief

Einatmen

Zum Ausatmen die Knie etwas beugen und die Arme

gleichzeitig vor dem Körper runterführen und ausatmen...

und wieder die Arme seitwärts nach oben führen und einatmen

wieder beim Ausatmen die Knie etwas beugen und beim Ausatmen die Arme

vor dem Körper runterführen.

Das mehrmals ruhig, wie im Rhythmus, wiederholen

es entspannt Körper und Geist.

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Geh in den Wald

und bade in ihm

du wirst feststellen

wie beruhigend es wirkt

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Fort aus der Stadt

den Duft der Blüten einer Wiese

einatmen. Körper und Sinne

kommen zur Ruhe

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Willkommene Abwechslung

mal alles mit Humor betrachten.

Auch das ist ein Mittel um Ruhe zu erlangen.

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Den Augenblick bewusst wahrnehmen

und die Sinne daran teilhaben lassen

so gelangt man auch zur inneren Ruhe.

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Lösche einfach das Licht an einem schweren Tag.

Geh irgendwo hin, wo es dunkel und still ist.

Lausche deinem Atem und allmählich wirst du

wieder ruhiger.

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Die Seele findet nur 

in der Ruhe

ihren Platz

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Wie im Wasser schweben

und in diesem Schwebezustand fühlen,

wie sich die Spannung löst.

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Lächele

Das entspannt wichtige Gesichtsmuskeln

und steigert das Wohlbefinden

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Stille